Sara Sjöström har hand om talangernas fysik
Medan de svenska landslagsspelarna gör sig redo att åka till VM i Qatar tränas det på som vanligt i Rosendalshallen. I somras berättade Jasmin Zuta om den nybildade elitgruppen som han tränar varje lördag. Knappt ett halvår senare möter jag Sara Sjöström, som tillsammans med Jasmin utgör gruppens ledarduo, för att prata lite om hur satsningen fortlöper.
RIK har alltid varit närvarande i Saras liv. Hennes pappa heter Reine Pedersen och var under många år framgångsrik tränare och sportchef i klubben. Aktiv i RIK har hon dock varit i ”bara” sex år.
- Jag har i princip vuxit upp i hallen, men det var först när jag pluggade till sjukgymnast som jag kom i kontakt med Lisa i RIK (Elisabeth Voge, massör och personlig tränare). Jag gick och fick massage av henne och sedan behövde de (RIK) ytterligare någon som masserade, så då gjorde jag det en gång i veckan.
Sedan dess har hon varit lagets sjukgymnast och nu är hon dessutom alltså högst delaktig i elitgruppen, RIKs unika satsning på spelarutveckling.
- Vi kör ett nittio minuter långt träningspass varje lördag. Jasmin sköter allt som har med teknik och taktik att göra. Min roll är att ge spelarna bästa möjliga förutsättningar när det gäller deras fysik. Vi för regelbundna samtal med spelarna om hur de sköter sin kost, sömn och träning.
Elitgruppen består av femton spelare från a-pojkarna, juniorlaget och a-laget. Träningen är i mångt och mycket individanpassad; ”individuell träning på kollektiv tid”, som Sara uttrycker det.
- Något vi är extra måna om är att skapa rätt attityd hos spelarna. De ska veta att om man spelar för RIK ska man ge hundra procent i varje löpning, i varje satsning. När man representerar RIK är man en ambassadör och då måste man ha den inställningen. De yngre spelarna som är på väg upp ska känna att om man har den attityden, då kommer man långt.
De unga spelare som kommer till RIK har olika träningsbakgrund och kommer till klubben med olika förutsättningar. Den individuellt anpassade träningen ger dem en struktur och rutin som verkar uppskattas av många; ”de tycker det är skönt att vi sitter ner och diskuterar och hur vi följer utvecklingen”. Spelarna ska ha klart för sig vad man ska göra i gymmet och vilka tekniska bitar som måste behärskas. Sara har också haft kontakt med stadens rikshandbollsgymnasium för att se hur styrketräningen bedrivs där och för att se till att de och RIK inte kommer med råd till spelarna som motsäger varandra. Några formella samarbeten är det dock inte tal om.
Emil Mellegård, som debuterade i A-laget under hösten, uppskattar träningarna med Sara och elitgruppen:
- Sara har hand om fysiken, alltså det som sker utanför planen. Hon hjälper mig med allt från rörlighet till styrka. Intrycket jag fått av henne är bara positivt. Upplägget med elitgruppen tycker jag är väldigt bra, jag får tid att träna på det jag behöver för att bli bättre som individ.
Det har varit några turbulenta år i klubben men Sara Sjöström ser att RIK är på väg åt rätt håll igen.
- Nu har det skett en nytändning och mycket har strukturerats om. Tanken är att arbetet med talangutveckling skall ge oss en stadig grund att bygga vidare på i flera år framöver.
Som supporter är det alltid extra roligt att se ungdomsspelare från de egna leden ta klivet upp på elitnivå. I år har vi redan fått se fina prestationer av bland andra Emil Mellegård och Jonathan Carlsbogård. Det är inte alltför långsökt att tro att framtida VM-lag kommer innehålla RIK-fostrade spelare.
Ludvig Svendsen